重要なのは「ベチャベチャベチャ！」ニキビが無くなり女性から告白される男になる方法。
みなさん、こんにちわ。
ユウです。
今日ニキビに悩む男達に
紹介するのは、
「ニキビが治る化粧水の使い方」
についてです。
みなさんは、
化粧水をどのように
使っているでしょうか。
洗顔をして、
化粧水をペタペタペタ。
ではないんです。
そんな化粧水の使い方では、
ニキビは治りません。
そのままでは、
ニキビだらけの顔の
ままですよ？
僕が高校生の時の
休み時間に、
「彼氏にするなら、肌が
キレイな人がイイよね。」
「ニキビとかあったら、
ほっぺにチューしたくない。(笑)」
という話が、
耳に入った事があり
ニキビに悩む私にとっては、
地獄のような話でした。
この話を聞けば分かる通り、
今日、紹介する事を
知らないままでは、
ずっと
ニキビがある顔の
ままです。
彼女なんて到底出来ませんし
恋愛対象として見られるなんて
ありえないでしょう。
また、
「この洗顔料が自分に
合ってないのかな？？」
なんて思って
色んな洗顔料を買ったけど、
ニキビは無くならない。
そして自分が稼いだお金だけが
無くなっていく。
そんな事を続けていませんか？
それはあなかが、
化粧水の使い方を
間違えているからなんです。
ですが今日、
紹介する事を知れば
あなたの顔からは
どんどんニキビが減り、
女性が恋愛したい、
と思えるような男に
なれます。
そうすれば、
彼女が出来る可能性が
生まれますよね？
実際、僕は
ニキビが無くなってから、
女性から告白をされて
初めての彼女をゲット
する事ができました。
もちろん、
ほっぺにチューなんて
されまくりです。
彼女を作って、
ほっぺにチューされたいですよね！？
されたいなら
「ニキビが治る化粧水の使い方」
について知り、
ニキビが無い肌がキレイな
男になりましょう！
では早速そのノウハウを
紹介します。
それは、
「化粧水を目一杯付ける！」
ということです。
洗顔をして化粧水を
手のひらに載せて、
ペタペタペタ。
そんな可愛い使い方では、
化粧水を使っている
意味はありません。
洗顔をして化粧水を
手のひらから溢れそうに
なるくらい載せて、
ベチャベチャベチャベチャ！
と付けるんです。
そしてその付け方を
更にもう１回行ってください。
ではなぜそんなに
付ける必要があるのか、
説明します。
洗顔をすると
肌の余計な脂やヨゴレは
もちろん取れますが、
肌に、「本来から必要な脂」も
一緒に洗い流してしまいます。
そうなると肌は
「必要な脂が無くなってしまった」
と認識してしまい、
脂をどんどん出します。
という事は、
また脂が肌に溜まり
ニキビが出来る原因に
なってしまうのです。
そこで洗顔をした後に
肌が、
「必要な脂が無くなってしまった」
と認識しないように
肌を整える成分の入った
「化粧水」を付けているのです。
ですが男性用の洗顔料は、
女性の脂よりも、
ベタベタでしつこい
男性の脂を洗い流す
必要がある為、
脂を洗い流す力が
超！超！超！強力
なんです。
肌に本来必要な脂なんて、
０になり微塵も残りません。
だからこそ、
「化粧水を目一杯付ける」
ベチャベチャベチャベチャ！
を２回行う！
というのが必要になります。
では、みなさん
今すぐにこの画面を、
してください。
そうすれば携帯を触った時、
「化粧水を目一杯付ける」
ということを思い出せます。
これで皆さんは、
「ニキビを治す化粧水の使い方」
を習得しました。
という事は、
後は時間の問題です。
ご安心ください。
ニキビだらけの顔。
ニキビに悩まされる毎日。
そんな顔や毎日とは、
無縁になります。
自分の顔からどんどん
ニキビが無くなります。
そして女性からは
恋愛したいと思われる男になり
彼女が出来て、
その彼女とイチャイチャ
出来る日々がやってきます。
ニキビを無くして彼女を作りたい。なのに、あなたは自分でニキビを増やしています。
みなさん、こんにちは。
ユウです。
今日、みなさんに
紹介するのは
「ニキビが治る睡眠方法。」
についてです。
ニキビに悩む男達、
これを聞けば、
朝目が覚めて鏡を見た時、
「またニキビ増えてる。」
と萎えてスタートする
一日はかなり減ります。
ということは、
ニキビのせいで
学校や仕事に行くのが
ダルくなることはありません。
「あれ、ニキビ減ってる。
今日、俺、調子いいぞ！」
と、単純な私はなっていました。
ですが、この気持ちは
ニキビに悩まされている男達には
伝わるはずです！！
だって鏡を見ると、
ニキビがどんどん無くなる
自分が写っているんですよ？
そりゃもう
喜ばずにはいられないですよ。
ニキビが減ると、
その１日は元気いっぱいで
スタートさせる事ができます。
「また、ニキビ増えてるとか
思われるじゃん〜。」
なんて、心配は無用です。
僕はこの
「ニキビが治る睡眠方法。」で
ニキビが無くなったことで、
自分に自信が持てて、
人前では堂々と話せるように
なりました。
それからは職場の方達に
「なんか男らしくなったな。」
と言われるように。
そしてなんと、
２つ上の女性の先輩に、
「付き合ってよ。」
と告白され、
人生初の彼女をゲットできました。
ニキビが酷い頃は、
彼女なんて夢のまた夢。
告白されるなんて、
絶対にありえないと
思っていました。
ですがニキビが無くなると、
自分にプラスの事しか
ありません。
本当にニキビが
無ければ無いほど、
幸せになれるんだな。
と、今ではニキビが
どれほど不必要であるか
痛感しています。(笑)
ですがみなさん、
これを知らないままだと
ニキビはあるけど、
彼女はいない。
という
地獄の状態でこれからも
過ごす事になりますよ？
ニキビを見て、
最悪の気分でスタートする毎日。
異性からは、
恋愛対象の枠の外、の外！
にしか見られない自分。
ニキビが気になり、
鏡で確認するものの、
ニキビだらけの自分の顔。
分かっていると思いますが、
ニキビはあっても無駄でしか
ありません。
私もニキビごときに、
悩まされ頭を抱えた１人です。
今から、「ニキビを治す睡眠方法。」
そのノウハウを教えます。
だから治しましょう！
人生は長いので大丈夫です！
ニキビは治ります！
では、そのノウハウとは
どういったものなのか。
それは、
「毎日同じ時間に寝る。」
ということです。
「睡眠」という行為は
ただ体を休めるだけじゃ
ありません。
体は特に就寝後、
３・４時間の間に
「成長ホルモン」というものを
多く、そして強く出します。
この「成長ホルモン」は
身長を伸ばす。
筋肉を大きくさせる。
骨を丈夫にする。
「傷ついた肌を治す。」
つまり、ニキビを治す。
という大切な役割を
持っているんです。
ですが、毎日違った時間に
寝ると体内時計が狂い、
体が成長ホルモンを出す
時間が一定にならない為、
成長ホルモンで、
ニキビを治すことが、
難しくなります。
なので「毎日同じ時間に寝る。」
ということは肌にとって
超重要なんです。
では今から、
「毎日同じ時間に寝る。」
ことにあたり、
大切な３つのポイントを
紹介します。
ポイント①
「時間通りに寝れない予定は
入れない。」
ニキビを治す為です。
時間通りに寝れない遊びは、
控えましょう。
ポイント②
「就寝までの行動は早めに。」
ダラダラして
やる事がいっぱいになり
同じ時間に寝れない
なんて事は無いように、
早めの行動をとりましょう。
ポイント③
「夕方のうたた寝はするな。」
誰しも、以下のような
経験があると思います。
「夕方寝たから、
全然寝れないや。」
これは本当に最悪ですので、
夕方眠くなった時はグッと
こらえるようにしましょう。
以上が
「ニキビが治る睡眠方法。」
の全てです。
みなさん、改めて
自分の１日の生活を把握して、
今すぐに！
就寝時間を決めてください。
そして
就寝時間を一定にする事で、
朝、鏡を見ると
「ニキビが減ってる。」
と思う日が段々と増え、
学校や仕事への足取りが
軽くなる事、間違いありません。
そしていつか、
女性から告白される日が
絶対に訪れます。
たった１つの事をやめるだけで、ニキビがどんどん無くなる方法。
こんにちは。
ユウです。
今日、ニキビに悩む男達に
紹介するのは、
「食事」についてです。
食事とニキビの関係は、
とても強いものです。
これを知れば、
ニキビが無い自分を
手に入れる事が出来ます。
そうなれば、
もちろん自分に自信が持てて、
自分の肌を一切気にする事無く、
一切考える必要もありません。
「あの子と付き合いたい。」
と思っていても、
ニキビだらけじゃ、
まず告白すら出来やしないし、
結果も見えてる。
ですがそんな自分とは
もうお別れです。
ニキビは無くなり、
好きな人にも告白できる
ようになります。
ニキビとはお別れし、
念願の彼女をゲットする事が
出来ます。
実際私はこれを知って
ニキビは段々と無くなり、
２つ上の女性から告白をされる。
という奇跡のような体験をし、
彼女をゲットしています。
ですが今日の事を
知らなければ、
あなたは今まで通り
ニキビだらけの顔の
ままです。
「今、俺の顔、見られた？」
「あの人、ニキビめっちゃあるって
思われたんじゃ。。。」
自分の顔や人の目が
気になって気になって
仕方がない日々を
過ごし続けるだけです。
友達や先輩に、
肌の事をイジられて、
また更に気になって、
自分に自信が無くなるばかりです。
自分に自信が持てず、
人の目を気にしているような男に
一生、彼女なんて出来ません。
そのまま、
ニキビのせいで、
ニキビごときに
自分の人生を
左右されるなんて
絶対に嫌ですよね？
なので今日紹介する
「食事」について知り、
ニキビを治しましょう！
では、ニキビが治る「食事」とは
一体どういったものなのか。
それは、
「お菓子やファストフードを
食べないようにする」
ということです。
甘いケーキや、
ハンバーガーやフライドポテト、
本当に美味しいですよね。(笑)
私も大好きです。
ですが、
ケーキやフライドポテトなどの
お菓子やファストフードには、
甘～いお砂糖や
体に良くない脂が
たっぷりと含まれています。
それらは、
ニキビの原因となる肌の脂を
もっともっともっ〜〜と、
出してしまうんです。
そうなれば、もちろん、
ニキビは出来やすくなり、
ニキビは治りません。
でも大好きな食べものを
我慢するのは辛い事です。
なので今から
我慢できる方法、
我慢の辛さが楽になる方法を
３つのポイントで
ご紹介します。
ポイント①
「スーパー・コンビニに
寄らない。」
スーパーやコンビニには、
もちろんたくさん自分の
好きな食べ物があります。
無駄にふらっと立ち寄って
お菓子などを買ってしまう。
誰しもが
してしまう行動ですが、
それもスーパー・コンビニに
寄らないようにすることでら
お菓子やファストフードなどを
買うきっかけを無くしましょう。
ポイント②
「食事は三食しっかり摂る。
ただしお菓子やファストフードは
絶対に入れない。」
お菓子やファストフードは
ニキビにとっては無駄なもの。
ですが、三食の食事は
しっかり摂取してください。
「食事も頑張って我慢！！」
とか思わなくていいです。
無理をすると、
大抵長続きはしません。
反動でお菓子を爆食いする
きっかけです。
私もそれで失敗したので。。。
ポイント③
「お菓子やファストフードが
ニキビを作る事を
想像する。」
どうしても
お菓子やファストフードに
手が伸びそうな時。
「このポテトチップスを食べる。
これが体の中で脂になる。
その脂は顔に行く。
顔の全体にその脂が広がる。
顔に脂がどんどん溜まり、
顔全体にニキビができる。」
そして最後、極め付けに、
自分の顔にあるニキビを
スマホや鏡で確認して下さい。
一気に食べる気が失せます。
このポイント③が
私が一番オススメ
出来る方法です。(笑)
とりあえずみなさんは、
今すぐにでも、
周りにあるお菓子を
ゴミ箱に捨てて下さい。
もうニキビが出来る
食べ物とは無理矢理
サヨナラするんです。
そして、上記の
３つのポイントを
うまく利用して、
ニキビを０にしましょう！
ニキビとはお別れして、
ニキビに悩まされる日々から
抜け出し、
自分に自信と彼女が持てる
キラキラでイケイケな人生を
送りましょう。
「手」を制す者は、ニキビを制す。これでニキビは０になる。
「今日も洗顔はバッチリしたし、
明日は、ちょっとくらいニキビ、
減ってるよな。」
と思い寝て、
朝起きて鏡を見たら
「いや全然減ってねぇじゃん。」
あなたはこの経験を
繰り返してませんか？
明日は少しくらい、
ニキビが減っているだろう。
と心の底から願っても
減っていない現実。
変わらないニキビだらけの
自分の顔。
本当に辛いですよね。
「ニキビ無くなってくれ！！」
と願えば願う程、
その願いが強ければ強い程、
自分のニキビを見た時の
辛さは半端じゃありません。
増えてたりなんかしたら
もう耐えられません。
私は、起きたばかりの朝ですら
鏡を見ると涙が出そうに
なっていました。
ですが
今から紹介する、
「手とニキビの関係」
について知れば、
「明日はちょっとくらい
ニキビ減ってるよな。。。」
という願いが叶います！
手！？！？
ニキビに全然関係ないじゃん。(笑)
と思った方、
大間違いです。
自分のニキビが
気になって気になって、
触りまくってるあなた。
自分からニキビを
悪化させてますよ。
なので今日から
「手とニキビの関係」を知って、
「またニキビ増えてる。」
と絶望する日々とは
お別れしましょう！！！
「あれ？？？
またニキビ減ってるじゃん！」
そう思う日々が続いて
自分の気持ちも高まって
自信が持てて、
学校や仕事へ行くのが
楽しみで仕方なくなる日々を
送る事が出来ます！
もうニキビのことを
友人や先輩に
いじられる事はありません。
自分のニキビが
気になって気になって、
我慢しきれず、
鏡がある度に
顔を確認してしまったり
手で触ってしまったり
する事はもうありません。
なぜならニキビが
無くなるからです！！
ではそのノウハウを
発表します。
それは、
「手を清潔にし、
絶対に触らない！」
ということです。
そう至ってシンプル、
単純、簡単な事です。
「感染症の７０%が手から」
と言われるほど、
私たちの手には
沢山の、ばい菌が付きます。
そしてその手で、
アクネ菌という
菌から出来ているニキビ
に触れるとどうでしょうか。
ばい菌の上にばい菌を
乗せているという事に
なりますよね？
そりゃもう、ニキビは
増える一方ですよね。(笑)
ではでは、どうやって、
自らの手でニキビを増やす
という愚かな行為を
無くせるのか、
３つのポイントを
紹介します。
ポイント①
「こまめにしっかりと
手洗いをする。」
言葉の通りですが、
こまめに手洗いをする事は、
手の菌をこまめに洗い流す。
という事です。
私も男だからこそ
分かります。
男っていう生き物は
本当に適当です。
「手、洗うの、めんどくせぇ～。」
と思い、手洗いをしない方、
多いと思います。
これからはニキビを減らす為に、
仕事や授業の休み時間、
トイレに行った時、
帰宅した時、
だけでなく！！！
手洗いできる時間があれば、
こまめに手洗いをしましょう。
ポイント②
「必ず石鹸やハンドソープを
使った手洗いをする」
水洗いの手洗いで
菌なんて落ちません。
絶対に石鹸やハンドソープ
を使いましょう。
学校に、職場に、家に
石鹸やハンドソープが無いのなら、
持参してください。
そして、手の菌を
綺麗に洗い流しましょう。
ポイント③
「ニキビを触るな」
これは究極ですね。
触らなければ、
どれだけ菌だらけの
手だとしても、
その菌が肌に付く事は
ありません。
触りそうになったら
「触ったらニキビが増えるんだ。
ぜっっっっっったいに触るな！」
と自分に言い聞かせて
ください。
精神コントロールに
なりますが、
私は、
ニキビを減らす為！！！
と思い、
自分に言い聞かせていました。(笑)
さてさて、
３つのポイントすべてを
紹介したわけですが、
今すぐみなさんが
するべき事は、
手を洗ってください！
それだけで
ニキビを減らすのに
つながります。
手洗い場があれば手洗いをして、
手を綺麗にしましょう！！
そうすれば必ず、
「またニキビ減ってる！！」
と思える日は
どんどん増えていきます。
１日２回の洗顔が、顔からニキビを０にする。
みなさん、こんにちは。
ユウです。
突然ですが、
１日の始まりに
自分の顔を鏡で見て
「全然ニキビ減ってないじゃん。」
と思って、
最悪の気分で
１日をスタートさせた
あなた。
そうです、
ニキビだらけのあなたです。
おでこや、ほっぺた
口周り、顎、こめかみ、
に、ニキビがある、あなた。
「やばい、またニキビが。
洗顔しないと～～～～！！」
と思って、むやみやたらに
勢いで洗顔していませんか？
だから、ニキビは
減らないんです。
だからニキビは出来て、
彼女が出来ないんです！！
偉そうに言いましたが、
実際、過去の私も
そうでした。(笑)
ニキビが増えていると
焦ってしまい、
洗顔をする。
でもニキビは減らないんです。
それは肌やニキビにとって、
正しい洗顔を行えていない
からなんです。
ですが
今日、私が
紹介する事を聞けば、
あと１ヶ月半後には、
自分の顔をみて
最悪の気分で１日が
スタートする事は
無くなります。
これがどういう事か
詳しく言いますね。
想像してください。
朝起きます。
顔を洗います。
タオルで顔を拭きます。
自分の顔を鏡で見ます。
ニキビが無いんです。
「よし、今日も
仕事がんばろう！！！」
と思えて、
最高の気分で１日が
始まるんです。
自分に自信が持てて、
人前で堂々と話せたり
仕事は、はかどる事
間違いありません。
そうすると
異性からではなく、
同じ男性からも、
キラキラして輝いた人に
見える事は、間違いありません。
え〜〜〜、もう改めて
言う必要は無いと思いますが、
今日ご紹介するのは、
基礎中の基礎、
重要中の重要、
「洗顔」
についてです。
当たり前ですが、
ニキビを治したり
予防するには
洗顔は超重要です。
だからこそ洗顔についての
知識を持つ事は、必須なのです。
ではでは早速ですが、
肌、ニキビにとって良い
「洗顔」のノウハウを
お教えしたいと思います。
それは
「洗顔は１日に最高２回まで」
ということです。
「またニキビ増えてる。」
「やばい顔がベトベトだ。」
なんて思い、
焦って、１日に何回も
洗顔をしている人は
ただただニキビを
増やしているだけです。
洗顔で顔の汚れや脂を
落とすんじゃないの？
これは間違っていません。
その通りです。
ですがだからといって、
洗顔を１日の内に何回もすると
肌が本来、
持たなければいけない脂ごと
洗い流す事になるのです。
そうすると肌が、
「やばい、僕たちに必要な
脂が持っていかれちゃった！」
と勘違いしてしまい、
さらに脂を出そうとするんです。
そうすると
その脂でニキビができる
という最強の悪循環が
完成するという事なんです。
なので、洗顔は、
肌の
余計な！脂やヨゴレ
を落とすためにある
という事ですね。
そして、その
余計な脂やヨゴレを
落とすには、
１日に最高２回の
洗顔を行うのが良いんです。
じゃあ、
いつ？どのタイミングで？
などの色んな疑問が
あると思います。
なので今から
３つのポイントに分けて
説明していきます。
ポイント①
「夜寝る前に１回。」
まずは洗顔を行う内の１回は
夜に行いましょう。
夜に洗顔を行なっている方は
ほぼ全員と言っても良いほど
いると思います。
ではなぜ夜にするのか。
それは、
日中、汗をかいたり、
外気に飛散している
花粉などの汚れが、
肌にしっかり付着
しているからです。
なので夜に１回、洗顔をして、
１日の終わりに肌の汚れを
綺麗に、落としてあげましょう。
ポイント②
「朝起きて１回。」
続いては、
夜寝て、起きたら
朝に１回、洗顔を行います。
体が寝ている間も
肌の脂は出てきています。
それに、
寝相の悪い人は
要注意です。
寝ている最中、
ゴロゴロする事で、
布団や枕のホコリなどが、
顔に付着しています。
なので朝の洗顔は
こういった脂やホコリを
落とす為に必要なのです。
ポイント③
「朝の洗顔は水洗いでもOK。」
先程言いましたが、
洗顔をし過ぎると、
肌が慌てて脂を出し、
悪循環が生まれます。
その為、
朝は水洗いの洗顔で済ませて、
肌やニキビにとって
低刺激な洗顔をするのも
おススメです。
実際、私は洗顔料を使って
洗顔をするのは夜のみで、
朝は水洗いの洗顔で
済ませています。
どちらが良いかは、
自分で試してみて、
しっかり肌の状態を見て
自分に合っているか
判断する事が重要です。
肌やニキビにとって
良い洗顔方法というのは、
まだまだたくさん
あります！！！！
ですがとりあえず、
今すぐあなたがする事は
１日に２回以上は、
洗顔をしない事です。
そうする事で、
肌が慌てて脂を出そう
とする事はありません。
という事は、
治るべきニキビが治り、
ニキビが新しく出来る事は
無いのです。
そして、鏡を見て、
「ニキビ全然減ってないじゃん。」
と思って、
１日が始まる
最悪の朝とは
もう、サヨナラです！！！
鏡を見ると
ニキビが無いキラキラとした
自分の顔を見つめて、
毎日が最高の気分で
スタートできるように
なる事でしょう。
さぁ、みなさん、
今すぐムダな洗顔をやめて
ニキビが０の自分に
会いに行きましょう！！
「お前、またニキビ増えたな。(笑)」という地獄のフレーズを言われないようにしてくれる、頼もしい食べ物達。
こんにちは。
ユウです。
本日も、
ニキビに悩む男達にとって、
有益なブログをお届けしたいと
思います。
今日紹介するのは、
ニキビに効果的な食べ物
についてです。
肌はもちろんですが、
私たちの体は
自分が食べた物が、
脂肪になったり、
筋肉になります。
ニキビもそうです。
今日、
ニキビに効果的な食べ物を
知らないと、
あたなのニキビは、
治りません。
治るどころか、
新しいニキビが
出来るばかりです。
過去の私は、
ニキビに効果的な食べ物が
あるなんて全くもって
知りませんでした。
ましてや、
「ニキビには食事も、
めちゃくちゃ関係している。」
なんて知る由も、
考えた事もありませんでした。
ニキビが酷かった
高校時代。
学校の休み時間には、
友達と一緒に、
しょっちゅうお菓子を
食べていました。
そして、放課後になると
マクドナルドへ行き、
食べ盛りだった私は、
フライドポテトのＬを
平気で２つ、たいらげてました。
また、朝、昼、夜、
食べ物の事など気にせず、
自分の好きな物を
食べていました。
コンビニで買った
菓子パン。
どん兵衛のきつねうどん。
UFOの焼きそば。などの
インスタント食品。
出てきたサラダには、
ドレッシングを目一杯かけて
食べていました。
食事の後には、お口直しに、
チョコレートなんかも。
そんな時の私は、
ニキビに悩んでいるのに
ニキビを増やす食べ物を
食べる。
めちゃくちゃ悪循環な
行為をしていたのです。
もしあなたが、
これと似た食生活を
送っているのならば、
どれだけいい洗顔をしても、
どれだけ肌を保湿しても、
ニキビは治りません。
新しいニキビができるだけです。
ですが、今日紹介する
ニキビに効く食べ物を
知る事で、
ニキビが治らなかったり、
新しいニキビが出来ることは、
無くなるのです。
そうなれば、
自分の顔のニキビを見て
うんざりする事は
もう、ありません。
それに、朝起きて、
「また、新しいニキビが。。。」
なんて思って、
１日を最悪の気分で
スタートする事も無くなります。
ニキビが治り無くなると、
もちろんですが、
「◯◯、お前、
ニキビめっちゃあるじゃん。」
「ニキビまた増えたんじゃない？」
という地獄のフレーズを
言われることが
無くなるのです。
このフレーズを
言われた時の悲しみは、
ニキビに悩む人なら、
痛い程分かりますよね。(笑)
ですが、
もうその痛みを味わう事は
無くなるのです！
なんなら
そう言ってきた奴らに、
「お前めっちゃ
肌、綺麗になったな。」
と言わせる事が出来るのです！
ではでは、
今からそのノウハウを
説明していきます。
それは、
ビタミンを多く含んだ
食べ物を食べる！
ということです。
肌の
傷ついている部分を
治したり、
ニキビが出来てしまった肌を
キレイにしてくれる
働きを持つ栄養素が、
ビタミンなのです。
なので
ビタミンを多く
含む食べ物を食べることは、
ニキビを治す！
ニキビを予防する！
ことにつながります。
では、
どんな食べ物が
ビタミンを
含んでるの！？
って思う方がいるはずです。
なので今から
ビタミンを
多く含む食べ物の
オススメの３つを
紹介していきます！
オススメ①
「みかん・オレンジ」
この２つが嫌いな方は、
あんまりいらっしゃらない
と思います。
入手もさほど、
難しくないこの２つは
ニキビに効果的な
食べ物だったのです。
オススメ②
「卵」
意外！と思う方も
いると思いますが
卵も、ビタミンを
しっかり含んでいます。
唐揚げやカレーライスを
作ろうとしている
お母さんを今すぐ止めて、
卵料理を作って
もらえるように、
お願いしましょう！！
オススメ③
「アーモンド」
これもまた、意外！と
思われる方がいると
思います。
ですがアーモンドにも
ビタミンがしっかり
含まれているんです。
いつも食べている
お菓子を
アーモンドに代えるだけで、
あなたのニキビにとって、
いいおやつになる事、
間違いありません！
さて、今日は
ニキビに効果的な食べ物
のご紹介でした。
とりあえず
皆さんに今すぐ
してもらいたい事は、
「ニキビには
ビタミンを含んだ食べ物が
効果的！！！」
という事をノートでも
スマホでもいいです。
メモしてください。
メモをする事で、
自分の記憶として
しっかり残り、
自分が食べ物を
手に取った時、
「この食べ物は
ビタミンが入っているのかな？」
と考えるようになり、
自然とニキビに効果的な
食べ物を選ぶようになります。
それでは皆さん、
今日から、
ニキビに効果的な食べ物を
食べて、
「ニキビまた増えたんじゃない？」
という地獄のフレーズを
浴びせられる日常から
脱出しましょう！！
洗顔をしてタオルで顔を拭いた後の１つの行動で、「テカテカ・ベタベタな肌」とおさらばする方法。
私の顔にニキビが一番あった
高校時代の話です。
「早く洗顔しないと、
顔の脂でまたニキビが
増えてしまう。」
と思っていた私は、
朝、目が覚めたら洗顔。
高校の休み時間には
トイレに行って、洗顔。
学校から帰って、洗顔。
お風呂に入った時に、洗顔。
１日に４回も洗顔を
行なっていました。
ですが、洗顔をどれだけしても、
ニキビは治りません。
治るどころかニキビは
出来るばかりです。
ましてや、
自分の顔を見た時には。
「なんで俺の顔
こんなにテカってんだ？？」
自分の顔に触れた時には。
「なんでこんなにベタベタなんだ？」
「１日に４回、
しっかり洗顔してるのに。
なんでなんだよ！！！」
洗顔をしっかりすれば
顔の脂な汚れが取れて
ニキビは治る！！！
そう思っていた私。
ですがその行為は、
肌に強烈な刺激を与え、
必要な潤いを奪い、
ニキビを増やすだけなのです。
皆さんの中にもし、
このような考えの人や、
行為をしている人が
いるのなら、
あなたの顔はこれからも、
「ベタベタでテカテカ、
ニキビでジュクジュク、
油でいっぱいの不潔な顔。」
のままです。
ニキビと人生を
共にしてください。
今日は、
「そうなるのは絶対に嫌！！」
と思ってくれた方に、
[乾燥からのニキビを防ぐ方法]
について紹介します。
これを知るだけで、
あなたの肌からは、
ニキビが消え、
「ついつい触りたくなるような
プルプルでしっっとりした肌。」
を手に入れる事が出来ます。
自分の顔が日光などの、
何らかの光に照らされた時、
「やばい、みんなに
俺の顔がテカってるのが
バレる！！！」
なんて焦る事は、
もう一切ありません。
自分の顔を触れた指が
自分の顔の脂で
テッカテカに光る
ことも一切ありません。
「やばい俺の顔、
ベタベタしてる。
早く洗顔しなくちゃ！！！」
なんて思う事も、
これからは無くなります。
「○○君、肌綺麗で
清潔感があってカッコいいなぁ。」
と思われるようになります。
実際、私は彼女に
「何で女の私より
あなたの肌の方がプルプルなの？
めちゃくちゃ腹立つんだけど。」
と言われています。(笑)
では早速、今から、
乾燥からのニキビを防ぐ方法の
ノウハウを、お教えします！
それは、
顔は決して乾燥させるな！
ということです。
「でも、俺の顔は脂ぎってて、
絶対に洗顔しないとダメなんだ。」
と思った方。
なんで自分の顔が
脂ぎっているか分かりますか？
それは、洗顔をし過ぎる事で、
肌に必要な油分や潤いを奪い、
「なんて事だ。
カサカサじゃないか。
もっと脂を出さなきゃ！！」
と肌が認識して、
脂をどんどん放出
してしまうからなんです。
じゃあ洗顔はしなくていいの？
と思う方がいるでしょう。
違います。
洗顔は顔の汚れや脂を取り、
清潔な肌を保ち、
ニキビを治す為には、
必ず必要なのです。
じゃあ一体どうやって、
洗顔をしながら、
乾燥しないようにするのか。
今から３つのポイントを
紹介します。
ポイント①
[熱いお湯での洗顔は絶対にするな]
食器やフライパンの
油汚れを落としたい時は、
水よりも熱いお湯で洗った方が
落ちると思います。
それと一緒です。
顔も熱いお湯で洗うと、
必要な脂や潤いも
ゴッソリ洗い流されて、
カサカサの乾燥肌に
なってしまいます。
なので洗顔する時は、
ぬるま湯(32度前後)で
洗顔してください。
ポイント②
[化粧水を目一杯に付ける]
乾燥した肌に潤いを
与える方法として、
洗顔した後は必ず
化粧水を目一杯に
つけてください。
目一杯です。
何度も言いますが、
洗顔した後というのは、
肌はすごく乾燥しています。
なので、
「これでもか！」と思うくらい、
化粧水を付けて
お肌に潤いを与える事が
本当に重要です。
ポイント③
[タオルで顔を拭いたら
すぐに化粧水をつける]
そのままですね。
洗顔後、
タオルで顔を拭き終わったら
肌の乾燥がスタートし、
「やばい、脂を出さなきゃ！」
と、肌は認識します。
なので、肌がそう認識する前に、
化粧水を目一杯付けて、
潤いを与えることが大切です。
さて、
乾燥からのニキビを防ぐ方法、
少しは理解して
いただけましたか？
理解していただけたなら、
今すぐに、
熱いお湯での洗顔は
やめてください。
それだけでもかなり違います。
これでやっと皆さんの肌も
「ベタベタでテカテカ、
ニキビでジュクジュク、
脂でいっぱいの不潔な顔。」
から
「肌が綺麗で清潔感があって
かっこいいなぁ」
と言われる、
「モチモチでプルプルな肌」
に進化することは
間違いありません！！！
