「お前、またニキビ増えたな。(笑)」という地獄のフレーズを言われないようにしてくれる、頼もしい食べ物達。

こんにちは。

ユウです。

 

 

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本日も、

ニキビに悩む男達にとって、

 

 

 

有益なブログをお届けしたいと

思います。

 

 

 

今日紹介するのは、

 

 

ニキビに効果的な食べ物

 

 

についてです。

 

 

 

肌はもちろんですが、

私たちの体は

 

 

 

自分が食べた物が、

脂肪になったり、

筋肉になります。

 

 

 

ニキビもそうです。

 

 

 

今日、

ニキビに効果的な食べ物を

知らないと、

 

 

 

あたなのニキビは、

治りません。

 


治るどころか、

新しいニキビが

出来るばかりです。

 

 

 

過去の私は、

 

 

 

ニキビに効果的な食べ物が

あるなんて全くもって

知りませんでした。

 

 

ましてや、

 

 

「ニキビには食事も、

めちゃくちゃ関係している。」

 

 

なんて知る由も、

考えた事もありませんでした。

 

 

 

ニキビが酷かった

高校時代。

 

 

 

学校の休み時間には、

友達と一緒に、

 

 

 

しょっちゅうお菓子を

食べていました。

 

 

 

そして、放課後になると

マクドナルドへ行き、

 

 

 

食べ盛りだった私は、

フライドポテトのＬを

平気で２つ、たいらげてました。

 

 

 

また、朝、昼、夜、

食べ物の事など気にせず、

 

 

 

自分の好きな物を

食べていました。

 

 

 

コンビニで買った

菓子パン。

 

 

 

どん兵衛のきつねうどん。

UFOの焼きそば。などの

インスタント食品。

 

 

 

出てきたサラダには、

ドレッシングを目一杯かけて

食べていました。

 

 

食事の後には、お口直しに、

チョコレートなんかも。

 

 

 

そんな時の私は、 

 

 

 

ニキビに悩んでいるのに

 

 

 

ニキビを増やす食べ物を

食べる。

 

 

 

めちゃくちゃ悪循環な

行為をしていたのです。

 

 

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もしあなたが、

これと似た食生活を

送っているのならば、

 

 

 

どれだけいい洗顔をしても、

どれだけ肌を保湿しても、

 

 

 

ニキビは治りません。

新しいニキビができるだけです。

 

 

 

ですが、今日紹介する

 

 

 

ニキビに効く食べ物を

知る事で、

 

 

 

ニキビが治らなかったり、

新しいニキビが出来ることは、

 

 

 

無くなるのです。

 

 

 

そうなれば、

自分の顔のニキビを見て

 

 

 

うんざりする事は

もう、ありません。

 

 

 

それに、朝起きて、

 

 

 

「また、新しいニキビが。。。」

 

 

 

なんて思って、

１日を最悪の気分で

スタートする事も無くなります。

 

 

 

ニキビが治り無くなると、

もちろんですが、

 

 

 

「◯◯、お前、

ニキビめっちゃあるじゃん。」

 


「ニキビまた増えたんじゃない？」

 

 

 

という地獄のフレーズを

言われることが

無くなるのです。

 

 

 

このフレーズを

言われた時の悲しみは、

 

 

 

ニキビに悩む人なら、

痛い程分かりますよね。(笑)

 

 

 

ですが、

もうその痛みを味わう事は

無くなるのです！

 

 

 

なんなら

そう言ってきた奴らに、

 

 

 

「お前めっちゃ

肌、綺麗になったな。」

 

 

 

と言わせる事が出来るのです！ 

 

 

 

ではでは、

今からそのノウハウを

説明していきます。

 

 

 

それは、

 

 

 

ビタミンを多く含んだ

食べ物を食べる！

 

 

 

ということです。

 

 

 

肌の

傷ついている部分を

治したり、

 

 

 

ニキビが出来てしまった肌を

キレイにしてくれる

働きを持つ栄養素が、

 

 

 

ビタミンなのです。

 

 

 

なので

ビタミンを多く

含む食べ物を食べることは、

 

 

 

ニキビを治す！

ニキビを予防する！

 

 

 

ことにつながります。

 

 

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では、

 

 

 

どんな食べ物が

 

 

 

ビタミンを

含んでるの！？

って思う方がいるはずです。

 

 

 

なので今から

ビタミンを

多く含む食べ物の

 

 

 

オススメの３つを

紹介していきます！ 

 

 

 

オススメ①

「みかん・オレンジ」

 

 

 

この２つが嫌いな方は、

あんまりいらっしゃらない

と思います。

 

 

 

入手もさほど、

難しくないこの２つは

 

 

 

ニキビに効果的な

食べ物だったのです。

 

 

 

オススメ②

「卵」

 

 

 

意外！と思う方も

いると思いますが

 

 

 

卵も、ビタミンを

しっかり含んでいます。

 

 

 

唐揚げやカレーライスを

作ろうとしている

お母さんを今すぐ止めて、

 

 

 

卵料理を作って

もらえるように、

お願いしましょう！！

 

 

 

オススメ③

「アーモンド」

 

 

 

これもまた、意外！と

思われる方がいると

思います。

 

 

 

ですがアーモンドにも

ビタミンがしっかり

含まれているんです。

 

 

 

いつも食べている

お菓子を

アーモンドに代えるだけで、

 

 

 

あなたのニキビにとって、

いいおやつになる事、

間違いありません！

 

 

 

さて、今日は

 

 

 

ニキビに効果的な食べ物

 

 

 

のご紹介でした。

 

 

 

とりあえず

皆さんに今すぐ

してもらいたい事は、

 

 

 

「ニキビには

ビタミンを含んだ食べ物が

効果的！！！」

 

 

 

という事をノートでも

スマホでもいいです。

メモしてください。

 

 

 

メモをする事で、

自分の記憶として

しっかり残り、

 

 

 

自分が食べ物を

手に取った時、

 

 

 

「この食べ物は

ビタミンが入っているのかな？」

 

 

 

と考えるようになり、

自然とニキビに効果的な

食べ物を選ぶようになります。

 

 

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それでは皆さん、

今日から、

 

 

 

ニキビに効果的な食べ物を

食べて、

 

 

 

「ニキビまた増えたんじゃない？」

 

 

 

という地獄のフレーズを

浴びせられる日常から

脱出しましょう！！