ニキビを０にしてくれる。どこにでもあるのに、９２%の人は知らない、魔法のホワイトソース。
ニキビに悩む男の皆さん、
こんにちは。
ユウです。
今日もニキビを治すための、
有益な情報をお届けします。
今日ご紹介するのは、
「ニキビを治してくれる食べ物」
です。
皆さんはこの食べ物を知る事で、
あなたの顔全体にあるニキビは
どんどん無くなっていきます。
ニキビが無くなると、
自分に自信が持てます。
いちいち、ニキビに悩んだり
ニキビを友達にいじられる事は
ありません。
毎日笑顔で楽しい生活を
送る事ができます。
私ごとですが、
私はニキビがなくなってから、
会社の社員のみんなに、
「なんか肌、キレイになったね。」
「前より、かっこよくなったね」
と言われるようになりました。
そして極め付けには、
２つ上の女性の先輩社員に、
「ユウくんのこと
気になってるんだ。
私と付き合ってくれない？」
と告白され、今はその人と
お付き合いさせてもらっています。
又、今までは
自分のニキビだらけの顔を
映す鏡が大嫌いでしたが
今ではキレイな自分の肌を
見たくて見たくて仕方ないです。
鏡が大好きになりました。(笑)
今、私はニキビが無いだけで、
人生が大きく変わるという事を
改めて実感しています。
ですが今日、
この食べ物を知らなければ、
あなたの顔は
ニキビだらけのままです。
ずっとニキビに
悩まされる人生です。
ニキビがあると、
友達からはいじられ、
女の子には、
「不潔！うつっちゃう！」
という酷い扱いを受け続けます。
もちろんですが、
彼女なんて出来ません。
自分の顔を鏡で見て、
憂鬱な気分になったり
してませんか？
「自分の顔を見て憂鬱になる」
そんな人生、最悪です。
なので皆さんが、
最悪な状況から脱出できるように、
今日は
「ニキビを治してくれる食べ物」
を紹介していきます。
では早速ですが！
その食べ物とは。
「ヨーグルト」です。
意外！と思った方も
いらっしゃるでしょう。
ヨーグルトには乳酸菌が
含まれている事は、
皆さんも知っていると思います。
この乳酸菌が、
ニキビ改善・予防にも
つながるのです。
というのも、
今、あなたがもし、
「便秘」の状態なら
腸内に溜まった
「う○ち」のばい菌は、
お尻から出ていない為、
皮膚から排出される事に
なるんです！
改めて簡潔に言うと
便秘になると、腸内のばい菌を
皮膚から排出するという事です。
知っていましたか？
これによりニキビが
出来てしまうのです。
そこで腸の動きを活性化
させる乳酸菌を含んだ
「ヨーグルト」を
食べれば便秘も治り、
ニキビも治るという事なんです。
そしてなんと！
ヨーグルトには
肌の脂の過剰な分泌を抑える
ビタミンB2もたくさん
含まれているのです！
ヨーグルトはニキビに
悩む私たちにとって、
最高の食べ物ということです。
ちなみにですが、
ヨーグルトだけでは
飽きてしまうという方。
便秘に効く食物繊維と
(＝ニキビ予防・改善にもなる)
ニキビに効果的なビタミンB群が
たっぷり含まれている
「バナナ」と一緒に食べると、
ヨーグルトのみで食べるよりも、
飽きが来にくいと思うので、
おすすめです。
「ニキビを治すには、
ヨーグルトを食べる！」
さぁ皆さん今すぐに、
この画面をスクショしましょう。
これで、これからあなたは
ヨーグルトを食べて、
ニキビ０の顔になります！
という事は、
ニキビを友達にいじられたり、
女の子に不潔扱いされたりして、
自分に自信が持てなくなって
しまうことも無くなります。
それに私のように、
年上の女性に告白され、
彼女ができるかもしれません。
ですが今すぐ
スクショをしないと、
ヨーグルトがニキビを
治してくれる事を
忘れてしまい、
あなたはニキビと
一生向き合い、
悩み続ける人生のままです。
女の子に、
「不潔！うつっちゃう～。」
と言われ続けます。
「自分の顔を見て
憂鬱な気分になる」
という最悪の人生のままです。
そこから脱出するために、
今すぐに行動しましょう。
たかがスクショと思っていては、
私達を悩ませている、
しつこいニキビ達は
絶対に消えません！
小さな行動ですが、
その積み重ねが、
あなたの人生を
大きく変えるんです。
ヨーグルトを食べて、
絶対にニキビを無くして
やりましょう。
「極端はダメ。ちょうどいい所。」にするだけでニキビを顔から０にする方法。
ニキビに悩む男の皆さん、
ニキビがあるのは自分自身が
１番よく分かっていますよね？
ですが、
自分の顔を見てわざわざ、
「ニキビあるよ？(笑)」
とイジってくる感じでもなく、
半笑いで引きながら、
あえて言ってこられた時は
ありませんか？
私はその時の、
屈辱感と悲しさ、
でも何も言い返せない悔しさ、
「なんでこいつ分かってて
言ってくるんだよ。。。」
という腹立たしさを
何度も味わってきました。
その度に、
自分の顔を恨んでいました。
「なんでニキビでこんなに
悩まなきゃいけないんだ。」
とずっと思っていました。
ですが私は、
「やってはいけない洗顔方法」
を知った事で、
どんどんニキビが減り、
今、顔にニキビは全く
ありません。
皆さんも今日紹介する、
「やってはいけない洗顔方法」
を知る事で、
「ニキビあるよ？(笑)」
という地獄のような一言を
放たれる事は無くなります。
もうニキビで、
屈辱感を味わったり、
悲しい気持ちになったり、
腹が立ったりする事が
無くなるんです。
そして私はニキビが
無くなったおかげで、
初の彼女をゲットする事が
できました。
それに私から告白したのでは無く、
２つ上の彼女からの告白で
付き合う事になったのです。
「ニキビあるよ？(笑)」
と馬鹿にされていた、
あの頃には想像できません。
ですので皆さんも、
「やってはいけない洗顔方法」
を知ってニキビを無くし、
彼女を作っちゃいましょう！
では早速、
「やっていけない洗顔方法」
とは何なのか。
紹介していきます。
それは、
「水や熱いお湯で洗顔する」
という洗顔方法です。
「冷たい水で顔を洗わないと、
目が覚めない。」
「熱々のお湯で洗った方が
スッキリする。」
という方は多いと思います。
ですが冷たい水や
熱いお湯での洗顔は
ニキビによくありません！！
まず「冷たい水」が
ダメな理由を説明します。
例えば、
料理の油で汚れたお皿を
洗う時は、
冷たい水よりお湯で洗った方が
キレイに汚れを落とせます。
それと同じで、
冷たい水で洗顔すると、
肌の汚れがキレイにとれず、
ニキビの原因が肌に
残ったままになってしまいます。
続いて「熱いお湯」が
ダメな理由を説明します。
先程と同様の例えですが、
汚れたお皿を熱々のお湯で
洗った場合、
お皿はピカピカに、
キュキュッ！と音がするくらい
キレイになると思います。
もちろん熱いお湯で洗顔すると、
肌の汚れはキレイにとれます。
ですが、
落ちるのは汚れだけで無く、
肌に本来から必要な脂や
肌を保護してくれる角質までも、
落としてしまうんです。
その結果、
肌が「脂を取り戻さなきゃ！」
と思ってしまい、
脂を大量に出してしまったり、
肌が保護されず、
ダイレクトに汚れが肌に触れ、
ニキビが出来てしまうんです。
という事は皆さん！
洗顔する時は、
「ぬるま湯で洗顔する」
という洗顔方法が
１番良いのです。
この方法が汚れがしっかり取れて、
ニキビが出来ない洗顔なんです。
さあ、皆さん、
忘れないように、
今すぐこの画面を
スクリーンショットしましょう。
今、スクショを
してくれた皆さんは
「ニキビあるよ？(笑)」
と馬鹿にされる事は
無くなります。
顔からニキビが段々と
無くなって、
「女の人から告白される」
という最高の経験を
味わう事ができます。
ですが今すぐ
スクショしなければ、
ニキビのせいで、
悲しい気持ちになったり、
腹が立ったり、
屈辱感を味わったり、
するのが続く人生のままです。
そんな人生から脱出する為に、
「ぬるま湯で洗顔をする」
これをスクショして、
ニキビの無い理想の自分を
手に入れましょう。
9割の人がニキビを増やす行動をしています。この行動を知ってあなただけニキビの悩みから解放されましょう。
みなさん、こんにちわ。
ユウです。
今日はニキビに悩む男達に、
「風呂場でニキビに
してはいけない行動」
について紹介します。
私はこの事について
知らなかった為、
特に高校時代は
ニキビに苦しみました。
鼻先に大きなニキビが
出来た日です。
「もう鼻くそなのか
ニキビなのか、
分からねぇなぁ！(笑)(笑)」
と教室で言われて、
クラスの皆に笑われました。
そして好きな人も一緒に、
手を叩いて笑っていて、
死にたくなった経験が
あります。
ニキビがあると、
友達や好きな人に
手を叩いて笑われるんです。
なぜニキビがあるだけで、
こんなに悲しい気持ちに
ならなければいけないの？
と思ったことがある方や
今、思っている方はいませんか。
今日紹介する事を
知らないまままでは、
あなたはこれからもずっと
ニキビのせいで
悲しい気持ちになることに
なります。
ですが、
「風呂場でニキビに
してはいけない行動」
について知ることで、
もうニキビのせいで
悲しい気持ちになる事は、
無くなります。
友達や好きな人に
手を叩いて笑われるという、
屈辱感を味わう事は
無くなります。
むしろ自分のニキビを見て、
笑っていた友達よりも
肌が綺麗になります。
友達にニキビが出来ていたら、
「鼻くそついてるよ？」
と言ってやる事が
出来るんです。
そして笑っていた女子には、
「○○くん、肌綺麗になって、
ちょっとかっこよくなってない？」
と言われ始め、
今までは、
ニキビでいじられてる奴
としか思われていなかったのが、
いつの日か、恋愛したい！と
思われるような男になります。
では、
「風呂場でニキビに
してはいけない行動」
とは何なのか！？
それは、
「顔にシャワーを当てる」
という行動です。
シャワーで思いっきり顔を
洗うとスッキリしますよね。
風呂場でついつい
やりがちなこの行動。
ですが、本当にニキビに
よくないのです。
なぜなら、シャワーの水圧で
ニキビに強烈な刺激を与え、
炎症を更に悪化させるからです。
それだけではありません。
肌に本来必要な脂が
ぜんっっぶ流されてしまいます。
更に、肌を保護する角質まで
洗い流されてしまうため、
風呂から出た瞬間、
新しいヨゴレが肌に直接、
ダイレクトに入ってくるんです。
そうすると、私たちの天敵、
ニキビが出来ます。
シャワーを顔に当てる、
この行動の恐怖。
お分りいただけましたか？
皆さんは今すぐに、
「シャワーは顔に当てない！」
この言葉をメモして下さい。
今すぐにメモしないと、
あなたのニキビは
友達に今まで通り
「鼻くそ」呼ばわりされ、
クラスの皆や好きな人に
手を叩いて笑われるんです。
またあの屈辱感・恥ずかしさを
味わいたいですか？
ですが今すぐメモして、
今日から顔にシャワーを
当てないようにするだけで、
ニキビで馬鹿にされる、
皆に笑われる日々とは
もうお別れです。
あなたの肌は、
馬鹿にしていた友達より
綺麗になります。
そうなった時に、
ニキビが出来た友達に
こう言ってやるんです。
「あれ？鼻くそできてるよ？」
言ってやりましょう！
こんな気持ちいい仕返しは、
他にありません。(笑)
そして、女の子にも
「肌が綺麗になったね。」
と言わせてやりましょう。
実際、私は
ニキビが無くなってから
２つ上の職場の女性先輩に、
「付き合ってよ。」
と告白されて、
彼女をゲットする事が
出来ています。
なので皆さんも絶対に、
ニキビを無くせば
彼女をゲットする事が出来ます。
たった１つの行動ですが、
それかがあなたのニキビを
無くす事に繋がります！！
皆さん、シャワーは絶対に
顔に当てちゃダメですよ～。
たった１人の言う事を聞くだけで、ニキビを治す方法。
私はニキビが酷かった
高校生の頃に、
５歳の従姉妹に
こんな事を言われました。
「ユウくんの顔は
ブツブツいっぱいで、
なんか汚いね～～！」
これを言われた時は、
本当に辛かったです。(笑)
子供が言うことは、
純粋で真っ直ぐなだけに、
余計に辛かったので、
かなり鮮明な記憶として
残っています。
ここで分かるのが、
「ニキビは子供にも
汚いと思われる。」
という事です。
ニキビがある事で、
女の子が自分の事を
好きになることは、
まずありません。
男の友達には
自分のニキビを
いじられるだけ。
それだけでも十分辛い思いを
しているはずです。
それなのに、
子供にまで嫌われるんです。
ここまでくると、
ニキビは人に嫌がられる
最強の武器ですよね。
ニキビがある顔というのは、
誰からも好かれない。
という事になってしまいます。
あなたは
異性や友達・子供にまで
嫌われ続ける人生でいいですか？
嫌だ～～！！！
と思った方に、
今日は、
「ニキビを治す助っ人」
について紹介していきます。
今日これを知れば、
あなたの顔からは
ニキビが無くなります。
という事は、
女の子が自分の事を
好きになってくれる可能性が
生まれます！
そうなれば、
彼女をゲットする大チャンスが
巡ってくる事になります。
友達から自分のニキビを
いじられる地獄の時間も
味わわなくて済みます！
そして何より、
無邪気で純粋な子供から
「肌がブツブツ～！！」
と言われる事も無くなるんです。
ではその、
「ニキビを治す助っ人」とは
誰なのか？？？
それは、
「皮膚科の先生」です。
ニキビに悩んでいる皆さん、
最強の助っ人を忘れては
いませんでしたか？
自分の手では、
ニキビがどうしようもない時、
専門の知識がある先生に
頼りましょう。
皮膚科に行って先生に
見てもらえれば、
ニキビの対処法や、
自分のニキビにあった薬を、
必ずくれます。
もちろん、
先生の言う事を聞けば、
ニキビはどんどん減るのです。
では皆さん今すぐ、
自分の家の近くの皮膚科を
スマホで調べてください。
そして、その調べた皮膚科の
画面をスクリーンショット
しておきましょう。
今すぐこれを行わなければ、
女の子にも男の友達にも
好きになってもらえません。
ましてや、
可愛い可愛い子供にまで、
「ニキビきたな～～い！」
と言われてしまいます。
ですがまだ間に合います。
今すぐに行動する事で、
あなたの顔から
ニキビが０になる事に
繋がるのです。
ニキビが無くなれば、
念願の彼女もゲットできて、
クソうざい男どもに、
ニキビをいじられることは、
もうありません。
そして、可愛い子供にも、
「肌がブツブツで
なんか汚いね～～！！」
なんて言われる事も
無くなるのです。
さぁ皆さん今すぐ
行動することが、
あなたのこれからを
大きく変えます。
ニキビを無くして、
誰からも好かれる男に
なりましょう。
みんながやっている事は、大間違い！ニキビを無くし、ニキビをいじってくる友達を見返す方法。
皆さん、こんにちは。
ユウです。
私はニキビのせいで、
辛い経験をたくさんしました。
高校時代には、
ニキビが多い男＝「ニキ男」
と呼ばれていました。
それに、
「みんな、ニキ男に
触れたらニキビうつるから、
気をつけろよ！！(笑)」
と言われたり。
「ニキビの中に顔がある。(笑)
顔面が砂利場。(笑)」
などと言われ、
酷く傷ついた事があります。
このように、ニキビのせいで
辛い気持ちになった事が
ある方はいると思います。
逆に言えば、
ニキビごときでこんなに
辛い思いをしないと
いけないのでしょうか？
私は毎朝、鏡で自分の顔を見て、
涙を流していた頃もありました。
今日はそんなニキビで
辛い思いをしている男達を
救うため、
「ニキビに対して、
してはいけない行動。」
について紹介します。
今日これを知れば、
ニキビは絶対に治ります。
そして、
ニキビに関するニックネームを
付けられる事は無くなります。
「ニキビがうつる！」
などと、
うつるはずもないのに、
ばい菌の様な扱いを受ける
こともありません。
「ニキビの中に顔がある。」
なんていうような、
めちゃくちゃ酷い事を
言われることも無くなります。
きっと私と同じ様に、
ニキビごときに
泣きたくなるくらい、
泣いてしまうくらい、
悩まされている方が
いるはずです。
ですがもう大丈夫です。
ニキビごときに
涙を流すことは、
もうありません！
酷い扱いや酷い事を
言ってくる友達より、
キレイな肌を作って
絶対に見返すことが出来ます。
ということで今から、
「ニキビに対して、
してはいけない行動」
を紹介していきます。
それは、
「ニキビを潰す」
という事です。
「ニキビを潰して、
中の芯や膿を出した方が
治りが早い。」
などと聞いたことがある方。
又、そう思っている方。
大間違いですよ。
一時的にニキビは無くなり、
スッキリした気分になるのは
確かに分かります。
ですがニキビを潰した時には、
そこから血や汁が出ますよね？
それらは、
ニキビの原因菌である
「アクネ菌」。
内部に溜まった老廃物。
なんです。
それらが出る事で、
周りの健康な肌まで犯し、
ニキビを作るんです！
それにニキビを潰した所に、
自分の手のばい菌が入り、
更に悪化したニキビとして
復活する事に繋がるんです。
でもどうしても
潰したくなってしまう方も、
いるでしょう。
そんな時は、
ニキビで辛い気持ちに
なった事を思い出してください。
そして、
自分がニキビを潰す行為が、
辛い気持ちになる事に繋がる
という事を強く意識してください。
そして、自分のニキビを
バカにしてくる友達の顔を
思い浮かべましょう。
「あいつに触ると
ニキビがうつるぞ～～！」
そう言われた時の
悲しい気持ちを、
「絶対に見返してやる！
綺麗な肌になってやる！」
という強い気持ちに変えて、
ニキビを潰そうとする自分を、
抑えつけましょう！！
「絶対にニキビを潰すな！
潰したらニキビが
もっとできる！！！」
さぁ皆さん、この画面を
スクショしてください。
そして、それを
いつでも確認できるように、
スマホの壁紙にして下さい。
この行動を今すぐにしないと、
このままずっと
ニキビだらけの顔ですよ？
いつまでたっても、
友達に言われたい放題の
ままですよ！？
「ニキビがうつる。」
「ニキビの中に顔がある。」
まだそんな事を
言われ続けてもいいんですか？
ですが今すぐに！
「絶対にニキビを潰すな！
潰したらニキビが
もっと出来る！！！」
この画面をスクショして、
スマホの壁紙にすれば、
酷い事を言ってくる友達に、
「お前ニキビ無くなったな。。。」
と言わせる事ができるんです！
ニキビを完全に無くして、
友達を黙らせてやりましょう！
たった１つの行動が、
あなたのニキビを
完全に無くす事に繋がります。
ニキビが無くなるだけじゃない、あなたの人生も成功に導く魔法の粒。
ニキビに悩む皆さん、
こんにちは。
ユウです。
今日紹介するのは、
「大事な日までに、
ニキビをなるなるべく治す方法」
です。
生きていれば誰しもが、
自分自身にとって
大事な日があると思います。
例えば、
ニキビが酷かった
高校生の頃の私には、
学校の文化祭や、
授業で学んだ事を
クラスのみんなの前で
発表する時、
好きな女の子と話せる時、
卒業文集の個人写真を撮る時。
などなど、
状況や立場は違っても、
その人、それぞれで大事な日は
ありますよね。
そんな時に
自分のニキビを見て、
「明日せっかく大事な日なのに、
ニキビまた増えてる。最悪。」
と思ったことが
あるのではないでしょうか。
ニキビがあると、
学校や会社の楽しいイベントが、
台無しになりますよね。
せっかく授業や仕事で
学んだことを発表して、
アピールする場なのに、
自信が無くなってしまいます。
ニキビがある顔で
好きな女の子と話しても
良い印象を与える事は
絶対に出来ません。
それにニキビがあるせいで、
「俺のニキビ、
見られてるんじゃ。。。」
と思ってしまい、
自分に自信が無くなり、
結果的に、
モジモジと話してしまいます。
もうマイナスの印象に
マイナスを重ねているだけ。
彼女なんて出来ません。
そしてニキビのせいで、
私の嫌な思い出として残っている、
個人写真の撮影。
他の人はキラキラした笑顔で
ツヤツヤの肌。
すごく良い写真です。
ですが私だけは、
顔が真っ赤に写り
「お前の顔だけ、
茹でタコみたいに
なってるじゃん。」
と友達に言われ、
大笑いされた事があります。
それは自分自身でも
分かりました。
ニキビのせいで、
同じ笑顔の写真なのに、
キラキラした雰囲気が
全く感じ取れないのです。
このように、皆さんも
大事な日に
ニキビのせいでガッカリして
しまった事はありませんか？
ですが今日
紹介する事を知れば、
文化祭や会社の行事などの
イベントを思う存分に
楽しむ事が出来ます。
勉強や仕事、
自分が頑張ってきた事を
人前で発表する時には、
堂々と自信を持って
発表に臨む事が出来ます。
そして、
自分が伝えたい事を
完璧に伝える事が出来ます。
好きな人と
話せる大チャンスでも、
ニキビが無いだけで、
自分に自信が持てて、
目と目を合わせて、
男らしく堂々と話せる事が
出来るようになります。
マイナスな印象を与える事は、
まず無いでしょう。
写真を撮ると、
自分の顔だけニキビで真っ赤。
なんて、超恥ずかしい事も
無くなります。
今日から、
ニキビごときに
あなたの大事な日を、
邪魔される事は無いんです。
では、
「大事な日までに
ニキビをなるべく治す方法」
を教えていきたいと思います。
それは、
「チョコラBBプラスを飲む」
という方法です。
私は今までに
洗顔料は１０種類以上、
試してきています。
同じように、
「ニキビが治る」
という謳い文句が付く、
１０種類以上試してきています。
その私が選んだ、
一番ニキビに効果ある
サプリメントが、
「チョコラBBプラス」なんです。
ではなぜ、
このサプリメントが
ニキビに効くのかを
簡潔に説明します。
チョコラBBプラスの
錠剤１粒にはビタミンB2が
最大量、含まれています。
ビタミンB2とは、
ニキビの原因である脂を
出すぎないように
コントロールしてくれます。
なので、チョコラBBプラスを
飲むとニキビの原因を抑えて
くれるという事です。
そして私が、
１０種類以上も試した中で、
１番即効性がありました。
中にはニキビに効かないモノ、
効いても３週間経ってからの
モノがほとんどでした。
ですがチョコラBBプラスは
５日から１週間で効果が
現れます。
なので大事な日までに
ニキビを治すのに
超オススメなんです。
「大事な日があるなら、
チョコラBBプラスを飲む」
さぁ皆さんこれを今すぐ、
メモ帳にコピペして下さい！
これであなたはこれから、
楽しいイベントは思う存分に
楽しむことが出来ます。
自分の頑張りを人に
堂々と発表する事が出来ます。
好きな人に良い印象を
与えられるようになります。
ですが今すぐしなければ、
周りのみんなは、
スベスベの肌で
キラキラした笑顔の
写真なのに、
あなたの写真だけ、
顔がニキビで真っ赤の
淀んだ写真になります。
ニキビのせいで大事な日を
台無しにする事が無いように、
今すぐコピーして、
ペーストしましょう！
小さな行動の積み重ねが
ニキビが０の肌を作ります。
１日の終わりの１つの行動で、ニキビがどんどん減る方法。
朝起きて自分の顔を
鏡で見ると。。。
「またニキビ増えてる。」
と、憂鬱な気分で
１日がスタートする。
今、そんな日がずっと続く
ニキビに悩む人は、
いませんか？？
それはあなたが、
「ニキビに良い睡眠」
がとれていないからです。
この睡眠を知らないままだと、
ニキビが増えていて、
憂鬱な気分になる朝は
ずっっっと続きます。
そしてきっと、
そんな朝が続いているあなたは、
「仕事行くのがダルい。」
「学校、嫌だなぁぁ。」
「また、友達にニキビの事
いじられちゃうよ。」
と、ニキビごときのせいで、
せっかくの仕事や学校に
悪影響が出でいるのでは？？
もしくはせっかくの休日に
友達と遊んでいるのにも
関わらず、
ショッピングモールなどの鏡に
自分のニキビがある顔が写ると、
めちゃくちゃテンション
下がりますよね？？？
私なんかは、
いつも遊んでくれる友達は、
みんな肌がキレイだったので、
「なんで俺だけこんなに
ニキビがあるんだろう。。。」
と友達を見た時に
心の中で思ってしまい、
遊んでいるのに虚しい気持ちに
なった事が何度もあります。(笑)
ですが、私が今日紹介する
「ニキビに良い睡眠」
を知る事で、
「またニキビ増えてる。」
なんて思い
憂鬱な気分になる朝が
続くことはありません。
「あれ？またニキビ減った！」
そう思う日が続き、
仕事や学校へのやる気が、
満ち溢れるでしょう。
もちろん
遊んでいる時になんて、
ニキビの事を考える必要は
一切ないです。
なぜなら、
ショッピングモールの鏡に
写る自分の顔には、
ニキビが無いからです。
やっと心の底から、
遊びを楽しむことができます。
肌がキレイな人を見て、
「なんで俺だけ。。。」
なんて劣等感を感じ、
虚しくなる事もありません。
仕事や学校、友達と遊ぶ時間、
自分の顔が、ニキビが気になる。
と心配する事は０になります。
では今から、
「ニキビに良い睡眠」の
ノウハウを教えていきたいと
思います。
それは、
「寝る前にスマホを触らない」
ということです。
人が睡眠している時は、
脳も同じようにしっかりと
休んでいます。
そして体が
その状態になる事で、
成長ホルモンという
肌の傷やニキビを治す
ホルモンが体から出ます。
それにより睡眠中に、
ニキビは修復される為、
睡眠中に脳を休める事は、
ニキビを治すのに必須です。
ですが、寝る直前まで、
スマホを触るとします。
呼ばれる光が出ているのですが、
その光を浴びてしまうと、
脳は夜でも昼間だと認識
してしまうのです。
すると、どうでしょうか。
睡眠中に脳が休まるどころか、
起きたままになってしまい、
ニキビを治してくれる
成長ホルモンは出ません。
そのため、
寝る前にスマホを触る行為は、
ニキビが減らないという事に、
直結する行為なのです。
でもどうしても、
スマホを触ってしまう。
そんな方に私が、
「寝る前にスマホを触らない」
ようになった
３つの方法を教えます。
方法①
「就寝２０分前までに、
友達との連絡は済ます。」
絶対に就寝ギリギリまで、
友達と連絡はとらない事です。
その為に就寝時間を
しっかりと意識して、
２０分前までには
絶対に友達との連絡に
ケリをつけましょう。
方法②
「通知はオフにする」
スマホをいじらないように
しようとしているのに、
通知が来て、通知音がすれば、
どうしても気になって、
スマホを見てしまいますよね？
なので絶対に通知は
来ないようにしてください。
方法③
「スマホを目覚まし時計にしない」
スマホの目覚まし時計機能を
使わないようにしましょう。
スマホの目覚まし機能を
利用するということは、
寝る前に時間を設定するので
スマホをいじる事になります。
一発で起きれる音が出る、
目覚まし時計を買ってください。
それでは皆さん、今すぐ
方法①・②・③を
スクショしてください。
今日からあなたは、
やっとニキビに良い睡眠が
とれるようになりました。
これでもう、ニキビごときで
仕事や学校がダルくなる、
心の底から遊びを楽しめない、
憂鬱な気分になる朝、
そんな日が訪れる事は、
もうありません！
仕事が楽しい！
学校に行きたい！
今日も頑張るぞ！
毎日がヤル気に満ちて、
楽しい事も２倍以上の
楽しさを得られる事でしょう。
「ニキビに良い睡眠」をとって
毎日を明るく過ごしましょう。
